Блюда из рыбы
Всем известно, что рыба - это очень здоровая пища. Рыба содержит малое количество насыщенных жиров и является фантастическим источником жирных кислот омега-3, которые как было доказано снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня холестерина и уменьшения липкости тромбоцитов. Поэтому диета, богатая рыбой, настоятельно рекомендуется всем!